7 saniyelik kahve açığı, viral bir kilo verme tekniği olarak dikkat çekiyor. Bu yöntemde, aç hissettiğiniz anda özel takviyelerle tatlandırılmış bir fincan kahve içmek gerekiyor. Savunucuları, hızlı kahve alımının tokluk hissine neden olarak iştahı bastırdığını ve kilo kaybına yardımcı olduğunu iddia ediyor.
Tek fincan kahve diyeti, sade kahve tüketimini artırarak ve kalori alımını kısıtlayarak hızlı bir şekilde kilo vermenin kolay bir yöntemi olarak öne çıkıyor. Dr. Bob Arnot’un “Kahve Severlerin Diyeti” kitabı, günlük rutine birkaç fincan kahve eklemenin metabolizmayı hızlandırabileceğini ve açlığı frenleyebileceğini iddia ediyor.
Üç fincan kahve diyeti, günde üç fincan şekersiz ve sütsüz kahve içmenin kilo vermeye yardımcı olduğunu savunuyor. Harvard’dan yapılan bir araştırma, günde dört bardak kahvenin vücut yağını %4 oranında azaltabileceğini ortaya koydu. Kahve tüketimi ayrıca vücut ağırlığını, vücut yağını ve VKİ’yi azaltabileceği iddiasını destekliyor.
