Uyku bilimcisi Sean Cain’in belirttiğine göre, modern yaşam alışkanlıkları doğal ışık döngüsünü bozarak sağlık sorunlarına ve hatta erken ölüme neden olabilir.
Vücudumuzun doğal ışık ve karanlık döngüsüne uyum sağlayan biyolojik saati olarak bilinen sirkadiyen ritmin bozulması, çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.
İngiltere’de yapılan bir araştırmaya göre, gece yüksek ışığa maruz kalmanın ölüm riskini %21 ila %34 arasında artırdığı, ancak gündüz yüksek ışığa maruz kalmanın bu riski azalttığı belirlenmiştir.
Uyku bilimciler, gece yapay ışıklardan kaçınıp daha fazla gün ışığına maruz kalmayı öneriyor. Bu basit ve ekonomik çözümün sağlık sorunlarını azaltabileceği belirtilmektedir.
Çalışmanın yazarları, özellikle sirkadiyen ritmin ve ölüm riskinin hassas olduğu ortamlarda ışık düzeninin korunmasının hayati önem taşıdığını vurgulamaktadır. Dolayısıyla, doğal ışık döngüsünü korumak, ciddi hastalıkların ve erken ölümün önüne geçebilir.
