Araştırmalara göre, gençler arasında hızla artan dijital medya kullanımı, bilişsel gerilemelere ve zihinsel yorgunluğa yol açıyor. Aşırı sosyal medya kullanımı, dikkat dağınıklığı, hafıza kaybı ve akademik performans düşüşü gibi olumsuz etkilere neden oluyor.
Nöropsikologlara göre, bu durum “beyin çürümesi” ile ilişkilendiriliyor. Dijital medya bağımlılığı, gençlerin dikkat sürelerini kısaltıyor, beynin dinlenme döngüsünü bozuyor ve bilişsel yeteneklerini olumsuz etkiliyor.
MIT’nin yaptığı çalışmalar, sürekli ekran kullanımının gençlerde beyin işlevlerini yavaşlattığını ve empati yeteneğini azalttığını gösteriyor. Beynin aşırı dijital uyarana maruz kalmasıyla bireylerin sosyal izolasyon yaşadığı ve gerçek dünyaya uyum sağlamakta zorlandığı belirtiliyor.
Dijital medya kullanımının aşırı olması, bilişsel gerilemeye neden olan “beyin çürümesi” ile ilişkilendiriliyor. Sürekli ekran kaydırma davranışının beynin bilgi kodlama ve saklama kapasitesini bozduğu, yönetici işlev becerilerinde zayıflamalara yol açtığı belirtiliyor.
Uzmanlar, dijital detoksun etkili bir çözüm olabileceğini öneriyor. Haftada bir gün dijital cihazlardan uzak durmanın bilişsel işlevleri geliştirebileceği ve zihinsel yorgunluğu azaltabileceği belirtiliyor. Ayrıca, dijital medya okuryazarlığı eğitimlerinin yaygınlaştırılması da önem taşıyor.
