Amino Asit
Beslenme uzmanı Jennifer Hanway’a göre, vücudumuzun kolajen üretimi 20’li yaşların sonlarına doğru yavaşlar. Kolajenin yenilenmesi için önemli olan amino asitler, proteinin temel taşlarıdır. Hanway, yeterli miktarda amino asit almanın cildin sıkı ve genç görünmesini sağladığını belirtiyor.
Omega-3
Plastik cerrah Dr. Anthony Youn’a göre, yaşlanma sürecinde cilt bariyerleri zayıflar ve çeşitli iç ve dış etkenler cilde zarar verebilir. Omega-3 yağ asitleri, cildi korurken aynı zamanda yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Bu güçlü antioksidanlar, sadece cilde değil, beyne de fayda sağlar.
Koenzim Q10
CoQ10 adı verilen antioksidan, vücutta doğal olarak üretilir ve hücre büyümesini destekler. Koenzim Q10, genç ve sıkı bir cilde katkıda bulunurken kırışıklıkları azaltabilir. Araştırmalar, bu antioksidanın cildin pürüzsüzlüğünü iyileştirdiğini göstermektedir.